Рустам Джабраилов. Интервью чеченскому сайту.

- Для меня много пищи — это проблема, хотя и не очень большая. Без энергетика перед тренировкой я качаться не пойду. Долго подбирал вид и дозировку. Начинал с «Мега Гейнера», со 150 г — как было написано на банке. Это оказалось много, особенно при тренировке ног, когда небольшая вялость не позволяет сконцентрироваться на такой интенсивной работе. В результате я перешел на 60-75 г энергетика за полчаса-час до тренировки. Потом было много разных энергетиков, а последние полгода я использую перед тререроикой и после нее вейдоровский «Кваш Вейт Гейн». Это легкий для меня продукт и вкусный, никаких замечаний, и очень эффективный, со сложным углеводно-белковым составом и креатином. На саму тренировку я обязательно беру с собой шейкер с коктейлем из «быстрых» углеводов (без белков) и пью его понемногу начиная примерно с двадцатой минуты. Раньше я брал для этого «Мульти Энерджи», но его уже не выпускают. Теперь я использую дженети-ковский (Genetic Force) «Эктив Энерджи», который работает даже лучше. Еще я стараюсь есть побольше фруктов, особенно во время диеты. Фрукты — это клетчатка, она улучшает пищеварение и самочувствие.